تصفح الوسم

رجيم

رجيم النقاط بالتفصيل مع جدول رجيم النقاط الصحيح وطريقة حساب النقاط

يعد رجيم النقاط واحد من أكثر أنظمة الرجيم شعبية حول العالم. تجارب رجيم النقاط الناجحة طوال 60 عامًا الماضية واحدة من أهم أسباب تأييد وثقة مشاهير هوليود به مثل جنيفر هدسون، وأوبرا وينفري. على عكس أنظمة رجيم البروتين مثل رجيم كيتو أو حمية…

رجيم البروتين بالتفصيل: رجيم سريع وصحي لإنقاص الوزن بدون جوع

تبحث عن رجيم بدون جوع يسمح لك بتناول البروتين مع وعد بخسارة الوزن بشكل سريع وصحي. ربما حان الوقت للتعرف على رجيم البروتين بالتفصيل. امكانية الاستمرار بالرجيم عنصر هام وأساسي خلال بحثك عن رجيم صحي وسريع. اتباع نمط غذائي يعتمد على تناول…

تثبيت الوزن: أفضل 18 طريقة تعمل على تثبيت الوزن للابد (مدعم علمياً)

تثبيت الوزن للابد هدف يسعى إليه الجميع بعد الانتهاء من برامج الرجم. خلصت دراسة إلى أن استعادة الوزن بعد الرجيم مشكلة تؤرق 80% من متبعي الحميات المختلفة (1). لا تدع تلك الدراسة تحبطك عن الوصول لوزنك المثالي والمحافظة عليه. خلال المقال…

رجيم الماء والليمون لحرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم

رجيم الماء والليمون لحرق الدهون أسلوب حياة يتعدى وظيفته مهمة التخسيس. يصفة متبعية بنظام غذائي يعتمد على السوائل في تنظيف الجسم من السموم فيما يعرف بالديتوكس “detox”. اكتشف رجيم الماء والليمون بواسطة ستانلي بوروز عام 1941. اعتبر بوروز…

رجيم الماء: فوائد وأضرار رجيم ٣ ايام من صيام الماء على الصحة والتخسيس

رجيم الماء فقط بدون اكل او ما يعرف بصيام الماء، أصبح أكثر الحميات شعبية لدى خبراء التغذية في السنوات الأخيرة. روج له كوسيلة لإنقاص الوزن بسرعة بدون رياضة! قد يحمل رجيم الماء منافع صحية ثورية تعالج الأمراض المزمنة، وتحفز الالتهام الذاتي،…

الصيام المتقطع 5:2 رجيم سريع وصحى لانقاص الوزن.

هل قمت بكسر نظام الرجيم عند اقترابك من تحقيق اهدافك بسبب ضرورة الالتزام بعدد سعرات؟ او بنظام غذائي غير مريح مطالب باتباعه مدى الحياة؟ مللت من تكرار  المحاوله وتبحث عن نظام رجيم سريع وصحى؟ نظام رجيم الصيام المتقطع 5:2 هو الاختيار الأنسب لك.…

رجيم الصيام المتقطع لانقاص الوزن و الطريقة الصحيحة للقيام به.

رجيم الصيام المتقطع لانقاص الوزن أحد أشهر أنواع الرجيم في وقتنا الحالي، بجانب فاعليته في انقاص الوزن له آثار ثورية على القلب، النمو، الصحة بشكل عام. حتى أن بعض الدراسات اثبتت أثرة على تمديد العمر ومقاومة أمراض الشيخوخة. الاكل الصحي بسيط…

كيفية التخلص من الكرش عند النساء والرجال نهائيا: أسباب، علاج، رجيم.

تغير نمط الحياة وتحوله الى الشكل الاستهلاكي أدى الى انتشار السمنة. دعنا نتفق أن سؤال كيف أتخلص من الكرش؟ أصبح سؤال ملحا على الكثيرين منا. كيفية التخلص من الكرش نهائيا أصبحت مشكلة تؤرق الكثيرين من النساء والرجال، بجانب تأثيره على الجانب…

10 أعشاب للتخسيس: لتنحيف الجسم وحرق الدهون بشكل طبيعي وفعال.

الكثير منا يعتقد أن فقدان الوزن يأتي عن طريق نظام غذائي متكامل من الوجبات المعتادة، سمك، الدجاج، سلطه. ويغفل عن عامل هام يساعد الجسم فى عملية حرق الدهون، وهى وجود أعشاب للتخسيس و التوابل التى لها مفعول السحر فى فقدان الوزن. الأعشاب…