تغذية

التغذية الصحية هي الحصول على ما يحتاجه جسمك من، فيتامينات ومعادن، وبروتين، وكربوهيدرات، ودهون صحية.

يمكنك تحقيق التغذية السليمة باتباع أنظمة غذائية متوازنة تحصل فيها على احتياجات جسمك من مصادر متعددة مثل اللحوم، والبقوليات، والبذور، والخضروات، والفواكه.

سواء كانت أهدافك صحية أو رياضية، تصنيف “تغذية” مرجع هام لمعرفة الفوائد والأضرار، والكميات المناسبة لكل شخص حسب حالته الصحية وأهدافه، بمحتوى علمي شيق مدعم بأحدث الأبحاث والتجارب العلمية.