تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
تغذية
التغذية الصحية هي الحصول على ما يحتاجه جسمك من، فيتامينات ومعادن، وبروتين، وكربوهيدرات، ودهون صحية.
يمكنك تحقيق التغذية السليمة باتباع أنظمة غذائية متوازنة تحصل فيها على احتياجات جسمك من مصادر متعددة مثل اللحوم، والبقوليات، والبذور، والخضروات، والفواكه.
سواء كانت أهدافك صحية أو رياضية، تصنيف “تغذية” مرجع هام لمعرفة الفوائد والأضرار، والكميات المناسبة لكل شخص حسب حالته الصحية وأهدافه، بمحتوى علمي شيق مدعم بأحدث الأبحاث والتجارب العلمية.
فوائد شمع العسل العلاجية والجمالية بالإضافة لأهم الاستخدامات المبتكرة
فوائد شمع العسل الصحية والجمالية الرائعة تجعلنا نتأمل في قدرة النحل. كيف لواحدة من أصغر مخلوقات الأرض أن تبنى واحدة…
فوائد شرب الماء: 9 فوائد مذهلة للجسم وللبشرة والشعر (مدعم علميًا)
فوائد الماء لجسم الانسان مذهلة، ببساطة لا نستطيع البقاء على قيد الحياة بدونها. يتحدث الجميع عن أهمية الماء، لكن هل…
فوائد الفازلين الطبي: استخدامات ومكونات واضرار الفازلين للجسم بالتفصيل
اكتشفت فوائد الفازلين منذ 150 عامًا، أصبح الفازلين خلالها من أكثر المواد متعدد الاستخدامات بشكل مذهل. استخدام…
فوائد الليمون للشعر واضراره مع طرق الاستخدام لشعر صحي أكثر كثافة وطول
تعددت فوائد الليمون للشعر لامتلاكه مجموعة فريدة من العناصر الغذائية التي لها القدرة على تكثيف الشعر الخفيف، وعلاج…
فوائد الريحان للجسم: 24 فائدة مذهلة مع طرق استعمل الريحان الصحيحة
فوائد الريحان للجسم عرفت منذ القدم، استخدمها الهنود منذ آلاف السنين لعلاج العديد من الامراض. استخدم الزنجبيل كأحد…
فوائد حب الرشاد وأضراره مع طريقة استخدامه الصحيحة (تقرير شامل)
خلال الاعوام الاخير اصبحت فوائد حب الرشاد شائعة، نظراً لقيمته الغذائية وقدراته العلاجية مقابل سعره الزهيد. على…
فوائد العسل الطبيعي: اكتشف أهم 16 فائدة لعسل النحل (مثبتة علميًا)
فوائد العسل الطبيعي العلاجية والجمالية عرفت منذ قرون، خصائصه الفريدة جعلته ضيف دائم في الكثير من الوصفات العلاجية و…
فوائد الزبادي: 14 فائدة صحية مذهلة للرجيم والشعر والوجه (مثبتة علمياً)
اكتشف القدماء فوائد الزبادي منذ مئات السنين كمصدر للطاقة والبروتين، بالإضافة لدوره الحيوي في بناء العظام، بفضل…
فوائد الزنجبيل للحامل وما هي الجرعات المناسبة؟ وهل الزنجبيل مضر للحامل؟
فوائد الزنجبيل للحامل والجنين متعددة، تلك الاستخدامات منتشرة بشكل أكبر في المجتمعات الغربية، وأقل استخداماً في…
اعشاب للتنحيف سريعة المفعول لانقاص الوزن وحرق الدهون
استخدام العلاجات الطبيعية من اعشاب للتنحيف سريعة المفعول ، قد يكون الحل لمعاناة الكثيرون من السمنة فهى عامل مساعد…