تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
تصفح التصنيف
تغذية
التغذية الصحية هي الحصول على احتياجات جسمك من، فيتامينات ومعادن، وبروتين، وكربوهيدرات، ودهون صحية. يمكنك تحقيق التغذية السليمة باتباع أنظمة غذائية متوازنة تحصل فيها على احتياجات جسمك من مصادر متعددة مثل اللحوم، والبقوليات، والبذور، والخضروات، والفواكه. سواء كانت أهدافك صحية أو رياضية، تصنيف “تغذية” مرجع هام لمعرفة الفوائد والأضرار، والكميات المناسبة لكل شخص حسب حالته الصحية وأهدافه، بمحتوى علمي شيق مدعم بأحدث الأبحاث والتجارب العلمية.
اين يوجد البروتين بكثرة في الطعام؟ أهم 213 مصدر غني بالبروتين
لدينا جميعًا احتياجات مختلفة من البروتين، وقد يكون من الصعب معرفة اين يوجد البروتين بكثرة في الطعام لسد هذه!-->…
اضرار البروتين للجسم و حقيقة ادعاءات تأثيره على الكلى، والكبد، والعظام
يقول البعض كلما ذات البروتين كلما كان أفضل، ويقول آخرون أن اضرار البروتين للجسم حقيقة مؤكدة علميًا! أي من تلك!-->…
15 علامة تدل على اعراض نقص البروتين في الجسم لا يجب أن تتجاهلها
هل تأكل ما يكفي من البروتين؟ البروتينات أحد أهم اللبنات الاساسية لجسمك، فهو المكون للعضلات والعظام والدم!-->…
كم يحتاج الجسم من البروتين يوميًا حسب الوزن والهدف ومستوى النشاط؟
تختلف إجابة سؤال كم يحتاج الجسم من البروتين في اليوم حسب العمر والجنس ومستوى النشاط البدني والأهداف.
احتياج!-->!-->!-->…
فوائد البروتين للجسم: 13 فائدة تدعوك لتناول المزيد من البروتين (مدعوم علميًا)
البروتين واحد من أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا رئيسيًا في الجسم بأكمله، فهو اللبنة المكونة للهرمونات،!-->…
ما هي فوائد الشاي الاخضر واضراره؟ وكيف تحمى نفسك من آثاره الجانبية؟
اكتشفت فوائد الشاي الاخضر الصحية في موطنه بالصين والهند منذ القدم، حيث بدأ استخدامه كمشروب صحي و كعنصر هام في وصفات…
فوائد الشاي الاخضر لتطويل الشعر وعلاج تساقطه (5 طرق فعالة)
هل تعانى من تساقط الشعر وضعف نموه؟ هل استخدمت العديد من المستحضرات دون جدوى؟ ربما سمعت عن فوائد الشاي الاخضر للشعر…
فوائد العسل للوجه وكيفية استخدامه لبشرة صافيه خالية من العيوب
فوائد العسل للوجه لا تصدق، ذلك السائل الذهبي الموجود بمطبخك عنصر رئيسي في الكثير الوصفات التقليدية العلاجية…
فوائد الشاي الاخضر للبشرة: 18 سبب لتبدأ باستخدام الشاي الأخضر للبشرة الآن
أصبحت فوائد الشاي الاخضر للبشرة بؤرة اهتمام عالم العناية بالبشرة في الآونة الأخيرة، لم يأت هذا التوجه من فراغ! هذا…